Какой сыр можно есть при гипертонии

Гипертоникам лучше употреблять в пищу поменьше соли – продукты с высоким ее содержанием увеличивают нагрузку на внутренние органы.

Любителям сыра приходится несладко – многие сорта достаточно соленый. Однако диетологи все же нашли самый полезный. Страдающим от гипертонии стоит остановить свой выбор на моцарелле. Кроме пониженного содержания соли, она отличается и малой жирностью. Такой совет дала американский диетолог Сара Шенкер.

Наряду с другими сырами моцарелла содержит много кальция, который необходим организму. Его нехватка грозит проблемами с нервной системой, суставами и сердцем. Лучше всего гипертоникам подходят белые сыры, отметила диетолог. Для разнообразия можно включить в рацион козий. Кроме того, полезно будет есть нежирный творог, пишет МедикФорум.