Михаил Беляев предлагает Вам запомнить сайт «Утро»
Вы хотите запомнить сайт «Утро»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Секрет долголетия оказался прост

развернуть

Секрет долголетия оказался прост

Простая зарядка оказалась способна снизить риск развития проблем с сердечно-сосудистой системой и предупредить старение организма. Данные выводы сделали кардиологи Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса (США) после двухгодичного эксперимента.

Для своих целей ученые собрали две группы людей среднего возраста. Одним пришлось заниматься йогой, а другим - активными, но простыми физическими упражнениями. Занятия были регулярными, по 4-5 раз в неделю, но короткими - по полчаса или часу, если это была пешая или велосипедная прогулка на свежем воздухе. Причем нагрузки в обеих группах повышались постепенно и достигли максимума через 10 месяцев от старта эксперимента, пишет РИА "Новости" со ссылкой на MedicalXpress.

Наблюдения за состоянием участников исследования показали, что насыщение крови кислородом у людей, занимающихся обычной зарядкой, за два года возросло на 18%, а пластичность сердечной мышцы увеличилась на 25%. Соответственно, риск инфаркта и прочих проблем существенно снизился.

Таким образом, продлить жизнь оказалось довольно просто. Главное - начать делать зарядку до того, как стукнет 65 лет, - позже может быть уже поздно, предупреждают медики.

 


Источник →

Ключевые слова: Наука
Опубликовано 12.01.2018 в 10:37

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читать

Поиск по блогу

Люди

72556 пользователям нравится сайт social.utro.ru

Последние комментарии

marigarbo
Pavel Luspekaev
marigarbo
да нах нам эти Прибалтийские Вымираты??!! опять что ли экономику поднимать?!
marigarbo Латвия полюбит Россию с подачи США
Александр Семёнов
Александр Семёнов
Статейка проплачена турками?
Александр Семёнов На грани: Туристы рискую остаться без курортов Крыма в этом году
Вячеслав
Надя Котова
Tania Еременко
Англо-дебилизм на высшем уровне - зомбирование стран..
Tania Еременко Вскрылась правда об отравителях Скрипаля
Александр К
ivory hills
ИМ можно верить???? Сомневаюсь....
ivory hills "Нафтогаз" снижает цену из-за Северного потока