На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Утро.ru

71 984 подписчика

Свежие комментарии

  • Вад Кук
    Этого йосю на 101 километрПригожин осудил п...
  • Ольга Николаева
    Кто нибудь мог бы представить Путина, кусающего детей?😬Байден в шутку по...
  • ВАРЯГ РУС
    Тююю, "Одесса". Ему больше подходит даже не "Крыжополь", а ЖМЕРИНКА.Галкин* назвал св...

Ученые назвали идеальную замену яйцам на завтрак

Употребление орехов снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний при регулярном употреблении на завтрак, утверждают ученые. В одном из исследований немецкий ученый Сабрина Шлезингер из дюссельдорфского центра диабета указывает, что для организма предпочтительнее растительные продукты, чем яйца с мясом.

А последние, между тем, являются самым частым рационом в утренний прием пищи, рассказывает портал "Ридлайф.ру".

Так, согласно приведенным данным, замена одного куриного яйца на 25-28 граммов орехов снижает риск развития сердечных заболеваний уже на 17 процентов, риск диабета падает на восемнадцать процентов.

А риск преждевременной смерти снижается уже на 15%. Поэтому яичницу или жареный картофель с утра предпочтительнее заменить растительной едой.

"Недавний систематический обзор и мета-анализ выявили меньший риск развития ишемической болезни сердца (ИБС) при замене красного мяса птицей, молочными продуктами, яйцами, орехами или бобовыми", – утверждают немецкие исследователи. 

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх