Как бросить курить: секрет раскрыл нарколог

Врач рассказал о главном факторе, определяющем зависимость от табака. По словам директора Института наркологического здоровья нации Олега Зыкова, "ломку" у курильщиков купировать нетрудно. Сложнее изменить мышление и поведение. Именно это влияет на способность бросить курить.

Нужно бороться с поведенческими стереотипами, рассказал нарколог.

К примеру, многие курильщики привыкли к сигарете после еды либо в компании.

"Это всё надо проанализировать и менять. Если есть такой ресурс и готовность к тому, чтобы понять и изменить себя, тогда ты способен бросить курить. Но для этого должны быть какие-то стимулы, какая-то внутренняя готовность себя менять",

– отметил он в беседе с RT.

При этом если человек по-настоящему не готов отказаться от вредной привычки, он будет находить разнообразные отговорки.

Подобный подход эффективен при борьбе с любым видом зависимости, подытожил Зыков.