Невролог Байбин Чен в разговоре с журналистами перечислил три повседневные привычки, которые значительно повышают риск появления слабоумия.
По словам специалиста, одной из главных опасностей является избыточное потребление сладостей. Такая привычка не только способствует возникновению деменции, но и увеличивает вероятность развития проблем с сердцем и сосудами и других серьезных недугов.
Ученый также обратил внимание на вред громкого прослушивания музыки в наушниках, что особенно распространено среди подростков и молодых людей. Постоянное воздействие громких звуков оказывает разрушительное влияние на здоровье, ускоряя возрастные изменения.
Еще одной важной проблемой эксперт назвал плохой сон. Низкое качество ночного отдыха приводит к повышению риска проблем с сердцем и сосудами и развития болезни Альцгеймера. Специалист подчеркнул, что заботиться о полноценном сне необходимо с молодости, так как от этого зависит не только физическое состояние, но и психическое и эмоциональное здоровье. По итогам исследований, проблемы со сном отрицательно влияют на структуру мозга, даже если на момент диагностики отсутствуют признаки начинающегося слабоумия.
К слову, ранее было названо лучшее время для сна.
Свежие комментарии