На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Утро.ru

71 942 подписчика

Свежие комментарии

  • Eduard
    Кого опытного? Нужно ставить надежного как Азаров и неподкупного,а не продажных генералов нынешнего режима!Солист "Вопли Вид...
  • Владимир Алтайцев
    обе  бездарностиКиркоров сравнил ...
  • Григорий Терещенко
    Там наших нет.Угрозы Польши в о...

Врач Яковлев раскрыл простой способ борьбы со стрессом

Когда человек сталкивается с жизненными трудностями, он испытывает тревогу, стресс и может погрузиться в депрессию. Главный специалист министерства здравоохранения Ярославской области по профилактической медицине Сергей Яковлев поделился простым советом, который поможет быстро справиться с чувством тревожности.


Медицинский эксперт напомнил, что активный образ жизни способствует выработке эндорфина и помогает справиться с жизненными трудностями. Врач посоветовал подобрать подходящий вид спорта и регулярно им заниматься.

Заядлые спортсмены хорошо знают, что после качественной тренировки ощущается всплеск жизненных сил, поднимается настроение и в целом улучшается состояние.

Кроме того, крайне важно высыпаться. Доктор напомнил, что взрослому человеку необходимо 8 часов качественного, глубокого сна. При этом нельзя забывать о правильном питании, пеших прогулках на свежем воздухе и регулярных медосмотрах.

 

Ссылка на первоисточник
наверх