Ученые из Академии питания и диетологии в США выяснили, что свежевыжатые соки крайне опасны для здоровья, если употреблять их каждый день. Такие напитки лишены клетчатки фрукта, из которого сделаны, а также полифенолов и антиоксидантов.
Эксперты отмечают, что такие соки проигрывают цельным плодам в своей полезности. Главная опасность, как передает CNN, заключается в том, что напиток повышает сахар в крови. При этом уровень может быть столь высоким, что в перспективе это спровоцирует появление диабета.
Диетологи советуют тем людям, которые не могут есть фрукты в натуральном виде, пользоваться блендером, а не соковыжималкой. Но если хочется, то лучше свежевыжатые соки пить при упадке сил и крайне редко.
Свежие комментарии