Приближается сезон корпоративов и новогодних праздников. В связи с этим врачи рассказали, как правильно пить алкоголь без вреда для здоровья и как избавиться от похмелья.
Необходимо соблюдать два главных правила – пить на сытый желудок и не смешивать разные виды алкоголя, отмечает психиатр-нарколог. Также движение, например танцы, способствует улучшению обмена веществ и распределению алкоголя.
Врачи советуют делать перерывы, не наедаться и сразу не набрасываться на спиртное.По мнению врача-диетолога, к выбору закусок на корпоративах тоже нужно подойти правильно. Лучше всего подойдут продукты, содержащие растительную клетчатку: овощи, зелень, зеленые салаты. Однако, по ее словам, одной клетчатки недостаточно – необходимы также белки и жиры, которые содержатся в жирном мясе, рыбе и птице. "Они должны поступать в организм вместе с алкоголем, для того чтобы снизить факторы риска по алкогольному отравлению", – рассказала эксперт РИА Новостям.
На утро врачи советуют пить больше жидкости, так как алкоголь сильно обезвоживает организм. Однако врачи сходятся во мнении, что рецепт от похмелья у каждого индивидуален, и некоторым вообще лучше не пить.
Ранее специалисты также поделились необычными рецептами от похмелья.
Свежие комментарии