Привычные напитки, которые многие пьют каждый день, могут по-разному влиять на здоровье в зрелом возрасте. Новые научные данные показывают: чай способен поддерживать прочность костей у пожилых людей, тогда как кофе таким эффектом не обладает. Это особенно актуально, учитывая, что с возрастом риск переломов резко возрастает.
Австралийские исследователи проанализировали многолетние наблюдения за тысячами женщин старше 65 лет. Ученые сопоставляли их привычки в питании с показателями плотности костной ткани, уделяя особое внимание области тазобедренного сустава – одному из самых уязвимых мест при падениях. Наблюдение длилось около десяти лет.
Выяснилось, что у женщин, регулярно употреблявших чай, кости в этой зоне оставались более плотными. Даже небольшая разница в показателях снижает вероятность серьезных переломов. Кофе же, если его пить ежедневно, заметной пользы не приносит.
Специалисты объясняют это составом напитков: чай богат веществами, замедляющими разрушение костей, а кофеин, наоборот, может мешать усвоению кальция. В итоге обычная чашка чая может стать простой, но полезной привычкой для сохранения здоровья в пожилом возрасте. Об этом сообщает портал "Ридлайф.ру".
К слову, ранее стало известно, какой продукт замедляет старение.
Свежие комментарии