Ночной отдых способствует формированию иммунитета. Именно поэтому он так важен в период распространения COVID-19. С таким заявлением в эфире радиостанции Sputnik выступил старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности РАН Александр Пучков.
Он уточнил, что спать стоит не менее 8 часов в день. Отдыхать важно в помещении, где темно, тихо и прохладно, информирует телеканал "360".
Слова коллеги для НСН подтвердил председатель правления Национального сомнологического общества, доктор биологических наук Владимир Ковальзон. Он уточнил, что на карантине важно не только выключать будильник, но и выработать режим сна: ложиться и вставать в одно и то же время.
Ранее "Утро" писало, что Земле предсказали новую катастрофу после COVID-19.
Свежие комментарии