На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Утро.ru

71 980 подписчиков

Свежие комментарии

  • Даяна
    пора Януковичу уходить, надо дать дорогу молодым. Все деньги не заработаешь, а на том свете они не нужны.Якубович со сканд...
  • Валентин Воробьев
    Прав Стоянов. Мерин сивый Кологривый, он выскочка и дуракСтоянов высказалс...
  • Гарий Щерба
    У  НАЦИСТОВ  произошла УТЕЧКА  ,,БОВ,, - ЯД ....!!!Киевлян призвали ...

Психолог раскрыла самые лучшие способы для снятия усталости

Постоянная работа, множество бытовых задач, загруженность – все это способно привоодить к усталости. И порой даже обычный отдых дома или в компании друзей не может спасти ситуацию. Психолог Марина Тушевская рассказала, какие способы помогут отдохнуть более эффективно.

В первую очередь нужно отказаться от гаджетов и новостей, просмотра сериалов и програм – устроить себе цифровой детокс.

Вмест этого можно погулять на улице, попить чай. После такого мозг начнет работать гораздо лучше.

Затем можно придумать себе новое дело. Можно выбрать из списка занятий любое, которое вам понравится. Считается, что мозг даст больше энергии на освоение чего-то интересного.

Третий способ – это разгрузить голову. Нужно переписать все свои задачи, тревоги, планы на бумагу и посмотреть, что из этого можно выбросить на ближайшее время. После этого точно станет легче и появится больше сил.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх