Тестостерон, как ни крути, залог мужских успехов. Этот гормон отвечает и за рост мышц, и за сексуальное влечение, и за активность. На его химической базе строится все мужское тело и характер.
Организм сам регулирует оптимальную концентрацию тестостерона в крови, однако важно при этом ему не мешать в этом.
Негативный эффект здесь может оказать ваш рацион питания. Некоторые продукты могут негативно повлиять на выработку основного мужского гормона.Одним из них является выпечка. Потребление продуктов из зерна муки высшего сорта приводит к набору лишнего веса и таким образом отрицательно сказывается на уровне тестостерона у мужчин. Причем неважно, булочки ли это с повидлом, пирожное или самый обычный хлеб.
Другими вредными продуктами питания являются те, что содержат в себе трансжиры. Таких больше всего содержится в сливочном масле, сладостях с большим количеством молочного жира, красном мясе и растительном подсолнечном масле.
Многие культуристы давно знают, что соевые продукты содержат много фитоэстрогенов. Речь идет в том числе о сыре тофу, бобах эдамаме и прочих продуктах, в которых мясной белок фальсифицируется соевым.
Еще одним неожиданным продуктов, убивающим мужскую потенцию, стала мята. Ученые провели эксперименты для того, чтобы найти средство, облегчающее симптомы поликистоза яичников. Одни пришли к выводу о том, что мята понижает уровень тестостерона у самок крым, а другие провели эти исследования на человеческом организме. Результаты оказались неутешительными - тестостерон понижается под воздействием ментола, который содержится в перечной и садовой мяте.
Свежие комментарии