Чтобы навсегда распрощаться с лишними килограммами, нужно просто включить в меню полезные фрукты, овощи и специи. Многие обычные продукты сжигают лишние калории и улучшают обмен веществ. Чаще всего еда, которая помогает похудеть, имеет зеленый цвет: огурцы, яблоки сорта "Грении" и сельдерей станут настоящими спасителями для следящих за фигурой дам.
К примеру, в яйцах много витаминов и кальция, который влияет на метаболизм. При усвоении этого продукта жир расходуется и вес остается стабильным.
Овсянка богата растворимыми пищевыми волокнами, которые долго перевариваются. Этот процесс также требует энергии и позволяет избавиться от лишних килограммов.
Сельдерей – настоящий чемпион по переработке жира. Воды в нем много, а калорий мало. Кроме того, в стеблях и корне есть клетчатка и кальций, а эти вещества помогают ускорить процесс распада и выведения из организма жирных кислот.
Обыкновенные огурцы состоят, в основном, из воды, это позволяет организму быстро почувствовать насыщение. В зеленых овощах много калия, который быстро избавляет от отеков и удаляет переработанный жир и токсины.
Содержащаяся в яблоках клетчатка превращает эти плоды в один из лучших сжигателей жира. Чтобы переварить яблочко, телу придется потратить много калорий.
Кабачки всех видов, особенно цуккини, содержат большое количество кальция, железа и магния. Эти ценные минералы ускоряют обмен веществ и помогают худеть без труда, отмечает портал Freundin.
Ранее эксперты поделились советом, который поможет сделать талию стройной.
Свежие комментарии