Названы способы быстрее просыпаться утром

Существует категория людей, которым очень сложно вставать утром с постели. Эксперты предупреждают, что проявлять слабость в таких случаях не стоит – попытка поспать еще пять минут может привести к тому, что весь день проведете в вялом состоянии. Однако существуют способы, которые помогут проснуться побыстрее.

Сперва нужно обеспечить в комнате яркий солнечный свет. Это поможет выработке гормона бодрости. Также можно выпить стакан теплой воды. Взбодриться поможет легкая зарядка и контрастный душ, сообщает "Пятый канал".