На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Утро.ru

71 958 подписчиков

Свежие комментарии

  • Нина Гудзь
    Кукушка хвалит петуха за то, что хвалит он кукушку…"Она - культурный...
  • Валерьян Смогловский
    А. Что. Есть. Ещё. Кто. Нибудь.??? У. Нас. Как. Бы. Чего. Невышло. Пальчиком. Погрозят. Гуманисты. Вы. НашиЭксперты раскрыли...
  • Антон Фоменко
    Eсли Баку пойдeт на эскалацию, Россия может ударить по экономике мягко, но болезненно и наглядно — закрыв границы, с...Аналитик Озер зая...

Таисия Повалий дала рецепт простой и эффективной диеты

Таисии Повалий идет 59-й год. Но выглядит она потрясающе. О том, как сохранять безупречную фигуру, она рассказала "Утро.ру" за кулисами фестиваля искусств "Славянский базар в Витебске".

Сама певица не считает, что имеет совершенные формы – мечтает скинуть пару килограммов. "Чем больше, тем лучше!", – смеется звезда.

И для этого она знает волшебную безотказную диету.

"Самая эффективная диета – взвешивать каждую порцию еды, – говорит народная артистка. – Если я за один прием съедаю 350 граммов и пью много воды, то можно хорошо, безопасно и быстро скинуть вес. При этом есть можно хоть шесть раз, но не превышая вес порции".

Эта диета снижает суточную калорийность на 30-50%, что и ведет к похудению. Она основана на частом (дробном) питании, чтобы можно было не испытывать чувства голода и не "сорваться". Но диетологи не рекомендуют соблюдать такой рацион питания постоянно – низкая калорийность вместе с высокими энергозатратами может вызвать повышенную утомляемость, раздражение, переменчивость настроения. И этот способ похудения не подходит беременным или кормящим.

 

Ссылка на первоисточник
наверх