Обезвоживание может стать главной причиной постоянной усталости, слабости и головокружения, утверждает терапевт Зои Уильямс. По ее словам, порядка 45% людей не знают, что выпивают недостаточно воды в течение дня.
Определить это довольно просто в домашних условиях. Если цвет мочи больше похож на яблочный сок, то все нормально.
А если жидкость стремится к цвету пива, то человек страдает от обезвоживания.Вода помогает переваривать пищу, осуществлять мышечную и суставную активность. Иногда нехватка жидкости приводит даже к обморокам. У пожилых эта проблема развита еще сильней из-за возможных нарушений почечных функций.
Также обезвоживание может возникать при учащенном мочеиспускании. Медик советует обращать на это особое внимание, поскольку симптом часто говорит о наличии специфического заболевания. Это может быть сахарный диабет или рак простаты.
Врач утверждает, что если человек не может по каким-то причинам пить воду на регулярной основе, то можно заменить все водянистыми фруктами. Лучше всего для этого подходят дыни и арбузы.
Ранее эксперты назвали самые опасные продукты для мужского либидо.
Свежие комментарии